Zuerst lassen Sie uns sehen, wie die Atmung einer Person funktioniert, um zu verstehen, warum diese Trainingsmasken existieren. Leider wird die Atmung allzu oft unterschätzt und daher zunehmend ignoriert, obwohl sie eine der wichtigen Funktionen des Körpers ist. Deshalb möchten wir Ihre Aufmerksamkeit auf die Atmung richten.

Die Atmung umfasst verschiedene Muskeln und Muskelgruppen, einschließlich des Zwerchfells, das sich unter der Lunge befindet. Und wenn sich das Zwerchfell zusammenzieht, dehnt sich die Lunge nach unten aus, wodurch Luft in die Lunge strömt.

Nun dehnt sich die Lunge nach vorne und oben aus, was von den Interkostalmuskeln übernommen wird. Die Sauerstoffaufnahme kann nun in den Alveolen erfolgen.

Da Trainingsmasken nicht nur die Lunge, sondern auch die Sportleistung trainieren, ist die Trainingsmaske für jede Sportsituation der optimale Partner. Ob es sich um ein Zusatztraining wie Fitnessmaske, Widerstandsmaske und Joggingmaske oder eine Verwendung als Widerstandsmaske für den Einsatz als Höhenmaske handelt. Die Maske kann fast immer und überall eingesetzt werden. Auf diese Weise könenn Sie fast überall trainieren. Und weil Sie nur die Maske tragen müssen, trainieren Sie sozusagen für zwei Übungen in der Zeit von einer.

Hilft eine Trainingsmaske gegen Seitenstechen?

Eine Trainingsmaske ist wie jedes andere Fitnessgerät, ein Gerät zur Steigerung des Muskeltonus. Da Ihr Körper bei intensivem Training einem sehr hohen Stress ausgesetzt ist, benötigt er dafür viel Sauerstoff. Um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, wird die Atmung automatisch beschleunigt. Dies bedeutet mehr Anstrengung für den Brustbereich, insbesondere für die Zwerchfell- und Interkostalmuskulatur. Dieser Aufwand muss zunächst kontrolliert werden.

Da Diaphragma und Interkostalmuskulatur in der Regel nicht auf solche Belastungen vorbereitet sind, ermüden sie nach intensivem Training sehr schnell und verlieren ihre Leistungsfähigkeit.

Und wenn die Zwerchfell- und Interkostalmuskulatur nicht mehr die gewünschte Leistung erbringen kann, kann sich die Lunge nicht mehr im gewünschten Umfang ausdehnen. Das Ergebnis ist eine schnellere und flachere Atmung. Das bedeutet, dass die Lunge nicht mehr die gleiche Menge an Sauerstoff aufnehmen und in den Blutkreislauf abgeben kann. Daraus ergeben sich die oben genannten seitlichen Punkte.

Die Trainingsmaske wurde entwickelt, um alle oben genannten Probleme zu reduzieren oder sogar zu beseitigen. Daher beginnt die Trainingsmaske mit mehreren Problemen gleichzeitig und reduziert in der Regel das Seitenstechen.
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